Intuïtie. We noemen het ook wel onderbuikgevoel, een ingeving, innerlijk weten of “het gewoon zeker weten zonder uitleg”. Maar wat is intuïtie eigenlijk? En hoe weet je of het jouw intuïtie is die spreekt, of juist je angst of twijfel?
In deze blog neem ik je mee in wat intuïtie is, hoe het werkt (zowel energetisch als praktisch), en hoe jij kunt leren om jouw intuïtieve stem beter te herkennen en vertrouwen.
Wat betekent intuïtie?
Het woord intuïtie komt uit het Latijn en betekent letterlijk innerlijk zien. Het is die diepe, innerlijke waarneming vaak zonder woorden die je iets vertelt, zonder dat je het logisch kunt verklaren.
Wetenschappers leggen intuïtie uit als het vermogen van je brein om razendsnel conclusies te trekken op basis van álle informatie die het tot zijn beschikking heeft: je zintuiglijke waarnemingen, ervaringen, patronen en opgeslagen herinneringen. Je weet het, zonder dat je weet hóe je het weet.
Vanuit een spiritueler perspectief wordt intuïtie gezien als de stem van jouw innerlijke wijsheid. Een weten dat ontstaat vanuit aanwezigheid, rust en verbinding met jezelf — zonder oordeel en zonder de ruis van emotionele triggers of druk van buitenaf.
En misschien maakt de definitie niet zoveel uit. Want intuïtie is vooral iets wat je *voelt*.
Intuïtie of angst?
Een veelgestelde vraag: hoe weet ik of het mijn intuïtie is, of mijn angst die spreekt?
Intuïtie fluistert. Ze nodigt uit, zonder te forceren. Ze voelt vaak zacht, rustig, maar tegelijk ook heel helder. Ze biedt ruimte, vertrouwen en laat jou vrij om te kiezen.
Angst daarentegen voelt dwingend. Ze spreekt in ‘moeten’, in doemscenario’s of in ‘wat-als’-gedachten. Angst is vaak kritisch, hard, gehaast. Ze duwt je ergens in, terwijl intuïtie je ergens naartoe leidt.
Een mooi onderscheid:
Intuïtie trekt aan de mouw, angst duwt in de rug.*
Waarom hoogsensitieve vrouwen vaak een sterke intuïtie hebben
Hoogsensitieve vrouwen nemen méér waar — op fysiek, emotioneel en energetisch niveau.
Ze voelen sneller sfeer, signalen en subtiele nuances in contact.
Daarom zijn ze ook vaak goed in het leggen van verbanden tussen wat ze waarnemen, wat ze eerder hebben meegemaakt en hoe iets aanvoelt in het moment.
Die gevoeligheid kan een prachtige ingang zijn tot intuïtief leven en kiezen. Mits je leert onderscheiden wat van jou is en wat van de ander. En leert vertrouwen op dat zachte weten in jezelf.
Intuïtie ontwikkelen: hoe doe je dat?
Intuïtie ontwikkel je niet met je hoofd, maar door ervaring en bewustzijn.
Door vaker te vertragen, stil te zijn en te luisteren.
Door nieuwsgierig te zijn naar wat er vanbinnen leeft.
Je kunt jezelf vragen stellen als:
– Wat voel ik op dit moment?
– Wat zegt mijn lijf?
– Waarom reageer ik zo?
– Wat zou ik doen als ik volledig op mezelf durfde te vertrouwen?
Intuïtie vraagt ruimte. Ruimte om niet alles te hoeven weten.
Om te mogen zijn in plaats van steeds te doen.
Tips om meer in contact te komen met je intuïtie
- Meditatie & Mindfulness: Leer aanwezig zijn in het hier en nu. De app *Headspace* is een fijne start.
- Dagboek schrijven: Laat je gedachten en gevoelens stromen op papier.
- Beweeg intuïtief: Dans, wandel, stretch, beweeg op gevoel.
- Luister naar je lichaam: Vaak weet je lijf het al eerder dan je hoofd.
- Doe minder, voel meer: Plan ruimte in om even achterover te leunen. Stilte is een poort naar intuïtie.
- Kies vanuit zachtheid: Intuïtie komt nooit uit strijd, maar altijd uit verbinding.
Leven vanuit intuïtie = leven vanuit vertrouwen
Als je jouw intuïtieve stem leert herkennen, ontstaat er meer rust.
Je hoeft niet meer alles te verklaren of zeker te weten.
Je hoeft alleen maar te voelen wat klopt voor jóu.
Wil je hierin begeleid worden?
In mijn praktijk help ik je om je intuïtie (weer) te voelen, te vertrouwen en in te zetten in je leven en werk. Zodat je kunt leven en kiezen op jouw manier.
📬 [Plan een gratis adviesgesprek via praktijkfocusflow.nl](https://praktijkfocusflow.nl) of stuur me een berichtje als je voelt dat dit bij je past.
✨ Jouw intuïtie is als een innerlijk kompas. Je hoeft alleen maar te leren luisteren.* 🌙
